| 調味料名 | 量 |
|---|---|
| 濃口しょうゆ | 小さじ１杯(７g) |
| 薄口しょうゆ | 小さじ１杯弱(６g) |
| 辛みそ | 大さじ１／２杯(８g) |
| 甘みそ | 大さじ１杯(１６g) |
| ウスターソース | 小さじ２杯強(１２g) |
| 中濃･とんかつソース | 大さじ１杯(１７g） |
| トマトケチャップ | 大さじ２杯弱 （２８g） |
| ドレッシング | 大さじ２杯弱 （２４g） |
| マヨネーズ | 大さじ３杯強 （４４g） |
| コンソメ | （２g） |
| だし昆布 | （１５g） |
| カレールー | （１０g） |
| ハヤシルー | （１０g） |
| バター | （５３g） |
| マーガリン | （５０g） |
| プロセスチーズ | （３６g） |
| ＊計量スプン 大さじ１５ｃｃ ･ 小さじ５ｃｃ | |