健康を守る食生活習慣

高齢者のための食生活指針
  
1.低栄養に気をつけよう（体重低下は黄信号）
2.調理の工夫で多様な食生活を（ただし食べすぎには要注意）
3.副食から食べよう （年をとったらおかずが大切）
4.食生活をリズムに乗せよう（食事をゆっくりと欠かさずに）
5.よく体を動かそう （空腹感は最高の味つけ）